15 lat

nie stosuj żadnych poradników, wydasz kupe kasy a masz dopiero 15 lat. Ja w twoim wieku miałem 175cm a rok później 184cm. Nikt nie może Ci zapewnić czy w wakacje podrośniesz, bo nie wiadomo. To sprawa genów a nie przypuszczeń Pamiętasz może, czy rosłeś stopniowo? I kiedy najwięcej? Dziękuje

15 lat, urośniesz cierpliwości... ;-)

[...] miesni brzucha.Jak miesnie brzucha moga byc tak malo rozwiniete ze ich nie widac???? Jedyna przyczyna moze byc warstwa tluszczyku.Ja jakos dziwnym trafem jak mialem 15 lat nigdy w zyciu nie cwiczylem na rozbudowe brzucha miesni a mialem wtedy 184 cm. przy 63 kg wagi i widac mi bylo kazdy miesien na brzuchu.Wiec nie pierdzielcie takich [...]

wyśle ( był taki Ultimate ISO COOL jakieś 15 lat temu ) daltego właśnie do klarownego i wodnistego izolatu nie pasują smaki czekolada. wanilia. ciastko, a pasują smaki owocowe . Zmieniony przez - marek.c w dniu 2018-02-14 10:32:40

od 1 do 31 lipca będe miał przerwe (obóz zeglarski) po obozie jakies 2 tyg zamierzam cwiczyc lajtowym FBW. Oto plan jaki zamierzam realicowac później: Klata: Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4x 8 8 6 6 Wyciskanie sztangi skos w góre 4x 8 8 6 6 Rozpiętki na ławce prostej 4 x 10 Biceps: Uginanie ramion ze sztangą prostą 4 x 8 Modlitewnik [...]

Ja 15 lat, 173 cm, waże 63kg, wyciskam 70kg - narazie niewiele ale ćwicze dopiero 3 miechy ;)

Mam 15 lat, cisne 82kg.

Mówicie że podnosicie tyle mając 15 lat ?? Zobaczę to uwierzę, macie pewnie komórki z kamerką co ?? Zróbcie filmik, wstawcie na youtube i dajcie link.

http://www.youtube.com/watch?v=sizHt8mJI1w 110 w wieku 15 lat i wadze 68 Zmieniony przez - linos93 w dniu 2009-11-03 20:30:18

Zerknij na post dieta red.do oceny założony przez age.n.,tam wszystko napisano.Nie chce gledzic ale masz 15 lat-wzpomagacze nie są ani potrzebne ani wskazane heh a suszone owoce mają (około)tyle cukru i kcal co niektóre slodycze;)

Witam, Podobnie jak kolega mam 15 lat, 173 cm , natomiast ważę ok.55-60 kg. Właśnie zakończyłem A6W i oto jak udało mi się wyrobić mięśnie brzucha po tym akuratnie treningu.. zamierzam za 10 dni po regneracji zacząć ABS 2 ;) Zmieniony przez - xantix94 w dniu 2010-01-01 22:05:33

[...] wzrost a inni że nie. Osobiście uważam ze ćwiczenia wykonywane poprawnie nie hamuja wzrostu -- poparte jest to moim doświadczeniem --zacząłem ćwiczyć gdy miałem prawie 15 lat i od przy wzroscie 172 a teraz po roku cwiczeń mam ok 180 cm a te ćwiczenia wykonuje od dawna i na poczatku z niepoprawna technika i dużymi ciężarami. To moja opinia ale [...]

Witam Chcialby sie dowiedziec od jakiego wieku moglbym zaczac cwiczc na 15 lat ???? prosze o odpowiedz

15 lat, 175cm, 58kg i Ty chcesz startować z planem Arnolda Jestem ciekaw rezultatów

Co do hormonow to oczywiscie ze Twoj organizm produkuje hormony odpowiadajace za rozrost komorek,wydzielanie hormonow w okresie dojrzewania jest najwieksze(a masz 15 lat,wiec jestes w takim wlasnie jak wiesz okresie)...jesli cwiczysz to nastepuje wieksze wydzielanie testosteronu,HGH przede wszystkim,hormonow odpowiadajacych za anabolizm [...]

W wieku 15 lat to powinieneś dużo ćwiczyć ale na kondycję: biegi, sporty drużynowe, a najlepiej idź na jakiś boks, kickboxing to trochę złapiesz siły ;) Ty się dopiero rozwijasz więc nie wiem po co ci siłka, sam z siebie urośniesz.

Mam dopiero14(prawie 15) lat.Wyciskanie na ławeczce chyba odpada.

Mam 15 lat, 188 cm wzrostu i waże tylko 65 kg, powiniem ważyć z 90 kg no nie ? Teraz ja zaczełem ćwiczyć resztki tłuszczyku zmieniły znikneły, co prawda to prawda mieśnie mi przybyło ale wyglądam jak ciota. Są jakieś tabletki albo coś w tym rodzaju co pomogłoby mi szybko przytyć? POMÓŻCIE MI !!

[...] całkowicie przenieść się na ich forum i tam doradzać ładować 4 środki na pierwszy cykl. Ja nie piszę w imieniu sfd ,bo reguły mnie nie interesują siedzą w dopingu prawie 15 lat i dużo widziałem ,nie chodzi tutaj o teorię a o praktykę uwierz że można zrobić dobra formą na jednym,dwóch środkach oczywiście nie mówię tutaj o mistrzostwach europy czy [...]

_Knife_: hmm.. ja zawsze myslalem, ze na kolano lepiej przyjac niz na wlasny piszczel - przeciwnik wiekszych obrazen dozna. moze to wynika z tego, ze mam 15 lat dopiero i nasze strzaly (moje i rowiesnikow) nie sa na tyle mocne, zeby cos sie stalo zlego po przyjeciu na kolano. no nie wiem, prosze o poprawke w razie czego.